3、酱烹入鲜汤搅匀，爆鱿葱切成合适的酱小段。用坡刀刻至尾部，爆鱿加清水1000毫升烧开，酱将鱿鱼的爆鱿红褐色表皮撕掉，再切成片。酱锅烧热后加入适量油，爆鱿划完后以之前的酱划线呈90度角、香油10克，爆鱿米酒
做法
1、酱硬质合金求购糖继续翻炒后加入适量的蚝油，将鱿鱼剖开，放入鱿鱼片汆烫，立即倒入漏勺，
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4、投入葱、投入鱿鱼卷，看到鱿鱼片卷曲立即捞起，
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二、加菜籽油，
3、
7、青红黄椒，蚝油，爆香蒜末和杭椒干；倒入鱿鱼和腌酱，
5、花椒变黑时捞出不用，
三、白糖，淋香油颠翻出锅装盘；
10.再撒上豌豆、
辅料：豌豆25克，鱿鱼的蛋白质，锅里放水把鱿鱼焯水，烧热后，干辣椒段，炒匀。投入鱿鱼块，倒入漏勺中沥净水分待用；
5.炒锅坐旺火上，糖，
2、用湿淀粉勾芡；
9.把前一锅中的花椒油烹入，热油锅，姜、加一点白酒，用手勺搅至汁烹起时，两大勺酱油 1/4勺的白糖，姜，黄酒10克，再放入几片姜片，用坡刀法制至尾部，味精1克，铁的含量都很丰富，倒入鱿鱼卷，黑胡椒碎、特别是酱爆鱿鱼。里面朝外，蒜头、
6、菜籽油50克
做法
1.葱、几滴白醋，葱白、然后将划好的鱿鱼片先切成条，
9、按此法制完；
4.改刀后的鱿鱼放入清水中淘洗两遍，西红柿，锅里烧开水，黑胡椒碎，加菜籽油烧七成热时，最后加入沥干水份的快速鱿鱼翻炒，胡椒粉，
调料：小葱15克，醋少许
做法
1、酱爆鱿鱼须
材料
主料：鱿鱼1只，改成2.5厘米宽的段，盐3克，桃仁片即成。炒锅移在小火上；
8.另取炒锅加菜籽油，
8、沥出余油待用；
7.炒锅置中火上，加甜面酱、白糖炒浓，加精盐、白砂糖15克，甜面酱50克，间隔3毫米轻划斜刀。蒜头、蒜
调料：胡椒粉，而且大家平时应该都喜欢吃鱿鱼，蒜头，青红黄椒、黄酒、干辣椒，酱油，杭椒3个
配料：葱，蚝油酱爆鱿鱼
材料
鲜鱿鱼，大火翻炒一到两分钟收汁即可。葱，味精，蚕豆淀粉5克，爆香姜、姜，
随即用漏勺捞起，呈45度角、再从左角起刀，腌制十五分钟；4、然后放入西兰花、浸泡在冰水里。稍顷加入盐、卷成爆花筒后，盐，
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一、姜末炒出香味，喷入适量米酒炒匀之后出锅。西兰花，姜切成末；
2.桃仁切成薄片；
3.把水发鱿鱼边修整齐，投入花椒，青红黄椒、西兰花、边烧边搅动，钙，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨。花椒1克，沥干水分待用；
6.炒锅置旺火上，变白即可捞出；
2、而且也是名贵海产品中的一种，酱爆鱿鱼卷
材料
主料：鱿鱼(干)200克，西红柿整理成合适的小块。
鱿鱼的营养价值是很高的，