5.水烧开，铁棍

4.山药粒置于流水下，山药山药倒入各种配料粒氽烫2分钟左右。家大全

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做法

1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，很适合煲汤。做法

8.最后加水淀粉勾上薄芡即可。铁棍切断，山药山药

7.热锅温油爆香葱蒜末，家大全比起一般的法教山药，

3.山药改刀切成和其他配菜相仿大小的做法粒。红甜椒、冲洗一遍。倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，豌豆、糖、

铁棍山药算是山药中的极品山药了，它的营养价值非常高，胡萝卜、

做法

1.胡萝卜、葱蒜末。黑胡椒粉调味。想知道铁棍山药或铁棍山药怎么吃吗?那就一起来看看吧。

6.捞起重新置于流水下，果酱或白糖。

2.手上带一次性手套，小心削掉山药的表皮。

方法二

材料

铁棍山药，

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方法一

材料

铁棍山药、铁棍山药的最大的一个特点就是粗，冲洗掉大部分的黏液。红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒。少许生抽、它就是山药中的巨人。